la méditation

La visée thérapeutique est de modifier durablement le rapport à soi et au monde.

Il s’agit pour la personne accompagnée de développer une stratégie permettant de rendre conscients des mécanismes automatiques ou inconscients.

A travers la méditation, nous apprenons à ouvrir un œil dirigé vers l’intérieur de soi. Ce nouveau regard invite à une écoute attentive de nos ressentis et permet de rester connecté à ce qui se joue en nous, dans l’instant. La méditation trouve ici une place de choix pour soutenir le travail thérapeutique.

La méditation n’est pas

une méthode réservée aux saints ;

un moyen de se vider la tête ;

une technique de relaxation ;

une pratique égoïste ;

ni une perte de temps.

Mais bel et bien un espace d’accueil bienveillant de notre vulnérabilité